カロリーゼロ飲料の真実!甘味料が太る原因ってホント?

ダイエット カロリーゼロ飲料だから、太らないんでしょ!

ダイエットしながら、カロリーゼロ飲料を飲んでいる
娘の友人の言葉です。


ですがカロリーゼロ飲料を飲みだしてから、
体重が減らなくなったと、
嘆いているんです。

これって、どこかおかしくないですか?

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そこで、何でも調べてみないと気がすまない管理人です。

しかも、食べ物は健康に直結する大切なもの。



ということで、今回、詳細に調べてみると、驚愕の事実が!!

え—-えっ!・・・マジ・・・・?
そこにはトンデモナイ真実が隠されていました!


まず、カロリーゼロ飲料が、本当にゼロカロリーなのか
からみていきましょう。


カロリーゼロ表示の真実は?



実は、カロリーゼロ表示の食品のカロリーはゼロでは

ありません。


食品表示法では、カロリーゼロ表示のルールは
このようになっているのです。


カロリーゼロの表示ルール

  • 100g(100ml)当たり5kcal未満
  • 糖分の場合は、100g(100ml)当たり0.5g未満

つまり、100g(100ml)当たり5kcal未満

表示しなくても良いので100mlで最大4.9kcalという可能性も!

その場合は、500mlの飲料1本では、24.9kcal
ということになります。



24.9kcalというと、早足で10分間のウォーキングで消費する
カロリーと同じということ!


そんなカラクリがあるなんて!!
全然ゼロカロリーではないということなんです。


さらに、カロリーゼロ表示を可能にしている理由は
人工甘味料が含まれているからなんですね。


人工甘味料(じんこうかんみりょう)とは、
食品に甘みをつけるために使われる、食品添加物なんです。

この人工甘味料にこそ、ゼロカロリー飲料なのに
太ってしまう原因があったのです!


その理由を詳細に、みていきましょう。

人工甘味料とは?




これは、娘の友人が飲んでいた飲料です。


”果糖ぶどう糖液糖”も飲み物の甘み成分ですね。

これは、最近の研究で、非アルコール性脂肪肝(NASHナッシュ)
の原因になるのではといわれているものです。


”甘味料(アセスルファムカリウム、スクラロース)”
こちらが人工甘味料の表示ですね。


人工甘味料には次のようなものがあるんです。

認可されている人工甘味料

  • アスパルテーム

    アスパルテームの副作用は、次のようなものです。

    頭痛や、めまい、不安感、抜毛、月経不順という比較的軽い症状から、
    腫瘍、脳障害、注意欠陥障害、子供の多動症、アルツハイマーや失明など
    重い症状まで、あるのです。

     
  • スクラロース

    スクラロースには、人間が摂取した場合のデータが少ない、甘味料です。

    ラットによる実験では、成長の遅れ、赤血球の減少、卵巣収縮、肝臓細胞の異常
    甲状腺の衰え、肝臓や脳の肥大、白内障の可能性などがある物質なんです。
    人への安全性は確認されていません。

     
  • アセスルファムカリウム

    こちらも、人への研究データは少ないです。
    動物実験では、肝臓への障害や、免疫力低下の副作用が報告されています。

     
  • サッカリン

    サッカリンは発がん性のリスクがあり、カナダでは使用禁止になっています。
    その他の先進国でも使用が激減していますが、日本では漬物、歯磨き粉、加工品
    に使用されているものです。

     
  • ネオテーム

    アスパルテームよりも毒性が強いといわれている物質です。

    ですが、推奨派はアスパルテームよりも甘みが強く、
    少量の使用では問題がないとしています。

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人工甘味料の摂取で太るのはなぜ?


人工甘味料は砂糖類の100倍~数万倍もの甘みを持ちながら、

カロリーはゼロというものでしたね。

それだけでも、不自然で体に入れてもいいものなの?
思ってしまいますが、やはり、害のあるものということが
わかってきました。


人工甘味料で太ってしまう、原因はおおきく分けると3個ありました。

肥満ホルモンに作用し、脂肪を蓄えます


警告!
人工甘味料は、”肥満ホルモン”といわれるインスリンや、
インスリン分泌を促進するインクレクチンという物質などに
影響をあたえます。


血糖値が上がると、体はどうなるのでしょうか?

すると、すい臓からインスリンが分泌されて
血糖値を一定に保ってくれるんですね。


人工甘味料の入ったものを摂るとインスリンが大量に出てしまい
余分なカロリーは脂肪になるので、太ってしまうということ
ですね。


血糖値というのは、上がったままでは、糖尿病の状態に
なってしまうんです。



砂糖の100倍~数万倍の甘みを持つ人工甘味料の副作用は


  • 腸内細菌の構成にも影響を与える
  • インスリンを大量に分泌させる
  • あまった脂肪を体脂肪として溜め込む


その結果太るということに!

味覚を狂わせます


警告! 
砂糖の100~数万倍という人工甘味料は、舌・胃や腸・すい臓にあると
いわれる甘みを感じるゼンサーを狂わせます。


味
私たちが味を感じることができるのは

このようになっているんです。

甘みを感じる器官は、だけでなく胃や腸
すい臓にもあるといわれます。

そこの細胞で味を感知し、味覚神経をつたって
大脳の味覚中枢に伝わることで、味を感じることが
できるのです!



特に、胃で甘みを感じると、グレリンというホルモンが
分泌されます。


このホルモンは、脳の視床下部に作用し食欲を増進させて

しまうのです!


さらに、このグレリンには、脂肪を増やし太らせる作用まで
あるといいます。


依存性があります


警告! 

麻薬や覚せい剤中毒のように、人工甘味料入りの飲料や食品には
習慣化から、依存症や中毒症へ移行することもあります。



甘みの強い飲料や食品を食べると、脳は錯覚

ドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されて、満足感を感じます。


そして、「もっと食べたい」という欲求が強くなり
甘みの強烈な食品を食べることが習慣化してしまうのです。



ドーパミンが、たくさん分泌されると食欲が増進されてしまい、
依存症や、中毒症にまでなってしまうのです!




まとめ


カロリーゼロ飲料でなぜ太ってしまうのかを

ご紹介してきました。


まとめてみますね♪



カロリーゼロ表示の飲料は、最大で24.9kcalの可能性もあります。

カロリーゼロの飲料が太りやすいのは、
甘み成分の人工甘味料によるものでした。


主な要因は次のようなものです。

 肥満ホルモンに作用し、脂肪を蓄えます。
 味覚を狂わせます。
 依存性があります。

このように人工甘味料は、体にはいるとインスリンが大量に分泌され

味覚を狂わせ、麻薬のような依存症になることもあるという
怖いものでした。


ゼロカロリー飲料は、カロリーがないという安心感からか

ダイエット中や、体重を気にする人にたくさん
愛用されているようですね。


その結果、痩せるどころか、肥満や糖尿病や依存症に
なる危険もあるとのこと!


インスリンが過剰に分泌されると低血糖になることも
あります。


いつも眠いとかやる気がでない体がだるいなどの症状が
でたら、要注意です。


人工甘味料が含まれた飲料や食品を習慣的に、食べていると
様々な病気になってしまうこともあり、注意が必要です!


痩せるためにゼロカロリー飲料を飲むことは
ぜひ見直しされることをオススメします。


最後までお読みいただきありがとうございました。

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    • 匿名
    • 2016年 6月9日

    これだけが原因ではないとは思いますが・・
    日本の食品添加物の添加量は、世界基準よりもはるかに低いものですので・・・
    食生活や運動、ストレス、睡眠など様々な理由があるかと思います。
    そこも加味して、ダイエットをすることを推奨いたします。

    • みつは
    • 2016年 6月10日

    初めまして!みつはと申します。
    ご訪問をいただきありがとうございます!

    ————————————–
    これだけが原因ではないとは思いますが・・
    日本の食品添加物の添加量は、世界基準よりもはるかに低いものですので・・・
    食生活や運動、ストレス、睡眠など様々な理由があるかと思います。
    そこも加味して、ダイエットをすることを推奨いたします。
    ————————————–

    太る原因は、カロリーゼロ飲料だけではなく
    たくさんあると思います。

    ご自分の体にあった方法で、健康に痩せることが
    大切ではないかと思います!

    コメントをいただきありがとうございましたm(_ _)m

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