リバウンドしない!?無理なく痩せる!最新のダイエットとは?

  • リバウンドしない!?無理なく痩せる!最新のダイエットとは? はコメントを受け付けていません。

絶対リバウンドしない!?
しかも無理なく2ヶ月で5㎏やせることも可能というと
どんなダイエット方法なんだろう?

この最先端のダイエット法は
最新の心理学・脳科学・易学研究・生理学・行動科学などを
駆使して作り上げられたものなんですね。

Sponsored links



ダイエット方法を考案された方は

予防医学研究者で医学博士の石川善樹先生。
「ゲンキの時間」で紹介されたものです。

ダイエット以外にも参考になることがあり、
見逃せないとばかりに、しっかりと見てしまいました。
さらに、実際にこのダイエット法での、成功事例も!

詳しくお伝えしますね♪

リバウンドしない!最新ダイエットとは?


このダイエット法のキーワードは

『 太り癖 』

その方法は、痩せたい方の毎日のスケジュールをみて、
表面からは見えない太り癖を見つけていくというもの。


最新の科学を用いた方法なので、減量すると
リバウンドしないということがよくわかりました(゚ー゚)(。_。)


そして、「減量期」「維持期」という
2つの段階にわけて、対処します。


  • 減量期
    減量期にすることは食事制限。
    1~2ヶ月で食事制限をして体重を落とします。
    2ヶ月で-5㎏は普通に減量できます。

    10㎏やせたい場合は、2ヶ月で-5㎏を2回にわけて
    実践します。

  • 維持期
    平均して2ヶ月で-5㎏の減量のあとは、
    それを維持するため軽い運動をします。


たったこれだけなんですよ♪

私もダイエットをした経験がありますが

2ヶ月で-5㎏の減量は、すばらしいと思います。

しかも、無理なく太り癖を直すだけなので
安心して取り組めそうですね。


こちらのダイエット法を実践された実績も!


リバウンドしない!最新ダイエットの実績は?


宮崎県日南市の実績です。
出典:ゲンキの時間

実際に石川先生のダイエット法を取り入れて

実績をのこされているところは、宮崎県日南市です。

こちらの保健施設では、100人以上の方がダイエットに成功
2年以上たってもリバウンドしていないそうです。

さらに中性脂肪や総コレステロールの数値も改善
厚生労働省による「健康な町づくり」の優秀事例にも選ばれているのです!


では、具体的にはどのようにして、『太り癖』
を見つければいいのでしょうか?

Sponsored links



太り癖とはどのようなもの?実例から


では『太り癖』とはどのようなものなのかを

みていきましょう。

番組には、何度ダイエットに挑戦しても
失敗しまうという方 3人が登場。

aikon-2一人目松島さん(女性:49歳)

ダイエットと名がつくものは
全部やっていると言われます。

ダイエットすると少し体重は落ちるものの
すぐに戻ってしまって、キープできないという
のがお悩み。

体重:59㎏
身長:154㎝
目標-5㎏


aikon-2二人目加藤さん(男性:55歳)

健康診断でメタボと診断されたものの
中々、ダイエットができないといいます。

体重:71㎏
身長:170㎝
目標-5㎏


aikon-2三人目木村さん(男性:56歳)

20代のときは痩せていたが、30代40代と太り始め
54歳でダイエットを決意。

炭水化物と脂をぬいた激しい食事制限で
2ヶ月で20㎏というダイエットに成功したそうです。

しかし、すぐにリバウンドし、現在は82㎏と
過去最高の体重になってしまったのです。

体重:82㎏
目標2ヶ月で-7㎏


さて、どのような太り癖が隠れているのでしょうか?

次回の記事で、詳しくご紹介していきますね。

まとめ


絶対にリバウンドしない!最先端のダイエット法

ご紹介してきました。

最新の科学や心理学から、編み出された方法は
減量期と維持期で対応するというもので、
以外にもシンプルでしたね?


ですが、実際の例をみていくと
奥が深~い原因があったんです。

つまり、何気なく食べてしまっている行為にも
ちゃんとした理由があったのです!

次回は、3人の方のスケジュールから『太り癖』
探し出して、痩せるための体策をしていく手順を
詳しくご紹介しますね♪


もしかするとあなたに当てはまるパターンが
あるかもしれません!

最後までお読みいただきありがとうございました。

Sponsored links


Sponsored links

  • リバウンドしない!?無理なく痩せる!最新のダイエットとは? はコメントを受け付けていません。

関連記事

  1. furutu3
  2. ijikiss-1
  3. torre3-1
  4. gaga-1
  5. sutrrr-1
  6. mci-1
コメントは利用できません。

人気の記事のまとめです

お財布の色は

金運アップの夢のまとめです。

犬を飼うまとめです。

人気記事ランキング

WPを快適に♪