マインドフルネス

マインドフルネスとは？集中力アップ！ストレスも軽減する効果とは？

2016年10月30日 みつは 『 マインドフルネス 』をご存じですか？ 最近よく目にしますが、瞑想のこと？ 本当に効果はあるの？ とっても興味があるので  …