カテゴリー：ダイエット・健康
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野菜スープというとあなたは、どのようなものを思い浮かべますか？ 何種類もの野菜がたくさん入っている具だくさんのスープでしょうか？ それとも、ポタージュのようなスープ？ これから、ご紹介するスープはそのどちらでもないのです！ …
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お正月休みに今年も2㎏も太っちゃった；￣ロ￣）！ これは私の妹が、いつもお正月明けにいうお決まりのフレーズ。 「だってね、おせちを食べて、お屠蘇（おとそ）を頂いてスイーツを食べて、あまり動かないでしょ？だから、仕方ないの…
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毎年、必ずお正月太りして戻らない というあなた！ ナチュラルハイジーンという健康法を ご存知ですか？ 管理人は10年以上前に、ナチュラルハイジーンを知り 9㎏のダイエットに成功したんですよ♪ お正月に少し食べ…
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毎年寒くなると必ず流行る感染症に インフルエンザがありますね。 我が家でも高齢者がいるので 特に罹らないようにと気を付けているのです。 でも考えてみると、もう20年以上も、 インフルエンザや、寝込むほどの風邪に罹ってい…
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男性も女性も体が冷えている人が急増！！ 体温が1℃下がると、免疫力は30%低下するとも 言われますね。 そんな体の冷えを撃退する 簡単生姜ドリンクを2つご紹介します！ 体の冷えは低体温につながり 低体温は…
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体の冷えは万病のもと！ がんやインフルエンザなどの感染症にも かかりやすくなってしまいます。 体温が1度下がると 免疫力は30％も低下するのです！ 自分では気が付かないうちに、 体は「温めてほしい！！サイン」を 発…
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”座りすぎ”は喫煙と同じくらい危険！ デスクワークしていない方も 以外にも座っている時間が多いのです。 座りすぎは、喫煙と同じくらいに 身体に悪影響を及ぼす、新たな生活習慣病とも！ 今回は、先日あさチャンで…
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何かに一生懸命打ち込んでいるとき 何かのきっかけで、やる気や元気がなくなるという状態に 燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）がありますね？ 例えば、子育てなどに専念し没頭していた人が 子供が成長し進学や独立するなどし 家庭…
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『 マインドフルネス 』をご存じですか？ 最近よく目にしますが、瞑想のこと？ 本当に効果はあるの？ とっても興味があるので やってみようかなと思いながらも 半信半疑だった管理人ですが・・ 最近「世界一受けたい授業…
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大人になってから突然発症する食物アレルギー実は、年々増えてきていることはご存知ですか？ もしかすると、あなたの体調不良は食物アレルギーが原因なのかもしれません。 食物アレルギーの症状で怖いのは、アナフィラキシーシ…
