お正月太りを解消!ストレスなくダイエットする方法とは?

お正月にまた太っちゃった
お正月休みに今年も2㎏も太っちゃった; ̄ロ ̄)!

これは私の妹が、いつもお正月明けにいう
お決まりの言葉なんです。


「だってね、おせちを食べて、お屠蘇(おとそ)を
頂いてスイーツを食べて、あまり動かないでしょ?
だから、仕方ないのよ。」って♪

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そうなんですよね。

お正月休みって、どうしても動かないで、
カロリーのあるものを、たくさん食べてしまいますよね?


さらに、年末には、忘年会もあって、外食する機会が
多くて、そのままお正月に突入ですから、
太ってしまう訳なんですね(゚ー゚)(。_。)


ですが、我が家ではあるダイエット法(健康法)を実践しているので
お正月太りはしてないんですよ(^^)


そして、そのダイエット法(健康法)は

もう、10年以上も続けていることなんですよ(^^)

今回は、お正月太りを解消し、その後も太りにくくなるという
我が家で実践しているダイエット法(健康法)を
ご紹介しようと思います!


お正月太りを解消するダイエット法とは?



このダイエット法(健康法)とは、

ナチュラルハイジーン(自然健康法)という方法なんです。


食品の酵素や食物の組み合わせ、消化、食事を摂る時間帯に、
注目した方法で、我が家では、ダイエットというよりも
健康法として、実践しています。


ナチュラルハイジーン(自然健康法)は
こんな方法なんです。


体の24時間サイクル

星正午~午後八時・・・・摂取(食べることと消化)

星午後八時~午前四時・・・同化(吸収と利用)

星午前四時~正午・・・・排泄(体の老廃物と食物カスの排出)



この方法を取り入れて、我が家では、

朝食には、フルーツスムージーを飲んでいるのです。


ナチュラルハイジーンの具体的な方法については、こちらをご覧くださいね♪
ナチュラルハイジーンで健康的にダイエット!お正月太りにも!


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お正月太りしない方法とは?


おせちとお雑煮です
お正月には、お雑煮やら、おせちなどのご馳走が

たくさんあって、その上、高カロリーなスイーツ
やお菓子もあってと、太ってしまう環境ですね。


我が家も同じなんですよ。

まず、元旦から3日までは、お正月の神様に
お雑煮をお祀りするので、必ずお雑煮を
食べるんです。


さらに、元日には、お雑煮+おせちに加えて
新年のお祝いの意味で、家族で日本酒を
いただきます。


と言っても、私は一口しかのめない
のですが(・・。)ゞ



こんな感じなので、毎朝フルーツスムージーだけを
飲んでいたことと比べると、体にとっては
すごく過酷なんです


なので、1月3日をすぎて、お雑煮を作らなくても
よくなると、すぐに、朝はフルーツスムージーに
戻しているんですよ。


そうすると、もったりとしていた体もシャンとして
元に戻ってくれるのです。


そして、お正月太りすることもないんですよ。


なので、ぜひ今年こそ、お正月太りを解消するために
朝のフルーツスムージーの習慣だけでも、取り入れてみられては
いかがでしょうか?


体重だけでなく、お肌にも健康にも嬉しい変化
出てきますし、毎年「お正月にまた太っちゃった」って
言うこともなくなると思います~(*^-^)


まとめ


ここまでお正月太りを解消するための方法を
みてきました。

まとめてみますね♪

お正月太りを解消する方法

我が家で実践しているダイエット健康法のご紹介

我が家では、13、4年前から自然健康法(ナチュラルハイジーン)
を実践しています。

そのおかげで、お正月太りもなく、ずっと健康体重を維持できています。

自然健康法は、酵素や消化、体の24時間サイクルに重点をおいた
方法です。

お正月太りを解消するためには、自然健康法の中の
朝食を果物やフルーツスムージーにする方法を実践するだけでも
十分に効果があります。

 


自然健康法(ナチュラルハイジーン)は、

午前中は、果物なら食べ放題だったり、カロリーを
気にすることもなく、食べられるので、ストレスがありません。


ただ、消化によい食べ物の組み合わせを知ることや、
体の24時間サイクルを守ることは、少し慣れが必要
かもしれないです。


ですが、、我が家では、この方法を実践しはじめてから
体重も維持しながら、健康に生活できているので
これからも、ずっと続けていこうと思っているんですよ(゚ー゚)(。_。)


あなたも、ぜひ、お正月太りだけでなく、ストレスのない
ダイエット法として朝のフルーツスムージー
だけでも、実践されてみませんか?




最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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