カテゴリー：マインドフルネス

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   マインドフルネスとは？集中力アップ！ストレスも軽減する効果とは？

   『 マインドフルネス 』をご存じですか？ 最近よく目にしますが、瞑想のこと？ 本当に効果はあるの？ とっても興味があるので やってみようかなと思いながらも 半信半疑だった管理人ですが・・ 最近「世界一受けたい授業…

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