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体の冷えは万病のもと！ がんやインフルエンザなどの感染症にも かかりやすくなってしまいます。 体温が1度下がると 免疫力は30％も低下するのです！ 自分では気が付かないうちに、 体は「温めてほしい！！サイン」を 発…
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”座りすぎ”は喫煙と同じくらい危険！ デスクワークしていない方も 以外にも座っている時間が多いのです。 座りすぎは、喫煙と同じくらいに 身体に悪影響を及ぼす、新たな生活習慣病とも！ 今回は、先日あさチャンで…
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何かに一生懸命打ち込んでいるとき 何かのきっかけで、やる気や元気がなくなるという状態に 燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）がありますね？ 例えば、子育てなどに専念し没頭していた人が 子供が成長し進学や独立するなどし 家庭…
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『 マインドフルネス 』をご存じですか？ 最近よく目にしますが、瞑想のこと？ 本当に効果はあるの？ とっても興味があるので やってみようかなと思いながらも 半信半疑だった管理人ですが・・ 最近「世界一受けたい授業…
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2017年もあと31日となりましたね。 12月は師走、お師匠さんも走り出すといわれるようにバタバタと忙しく過ぎていきますね。 大掃除では毎年できなかった場所があったり、毎年完璧にできていない管理人(ﾟдﾟ) 8日か13日は…
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2017年11月！ 今年も残り2カ月となりましたね。 7日には立冬を迎えると一段と季節がすすみ 霜が降りて冷え込むことも！ 寒がりさんには、苦手な季節の始まり。 早め早めに寒さ対策をすると、安心ですね！ …
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秋も深まり澄み切った秋晴れの空。 「女心と秋の空」と言われるように晴れの日が続かないのも特徴ですね。 また、日中は暑くても、 朝夕はめっきりと冷え込むという季節！ 体調管理には十分な注意が必要ですね。 …
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まだまだ残暑が厳しい9月ですが お彼岸明け頃からは、朝夕は涼しくなり過ごしやすくなりますね！ 秋の結婚シーズンにも入ります。 婚礼にも新婚旅行にも最適な月ですね！ また、秋はお財布の買い替えの季節♪ 「…
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夏真っ盛りの8月！ 夏休みの子供たちは元気いっぱい 海に山にと屋外で過ごすことも多い季節ですね。 また、お盆を迎えて帰省されたり 田舎でのんびりできるといいですね。 7日には立秋を迎えますが、秋はま…
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梅雨明けし、一気に夏らしくなる季節。 もう1か月もすると夏休みにお盆にと 主婦は大忙しの時期を迎えます。 また、お中元や暑中見舞いの準備も そろそろですね！ アウトドアでのイベントも増えるので 紫外線対策や熱中症…
